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ジム初心者におすすめ！ライトパーソナルとは？【福知山】
「ジムに入会したけれど、マシンの使い方が分からない」
「何からトレーニングを始めればよいのか分からない」
「一人でジムに通い続けられるか不安……」
このようなお悩みはありませんか？
福知山でジムをお探しの初心者の方におすすめしたいのが、SynerGym京都福知山店のライトパーソナルです。
ライトパーソナルは、スタンダードコースに付帯する、スタッフによるマシントレーニング指導です。マシンの使い方や正しいフォーム、トレーニング方法を学び、一人でもトレーニングできる状態を目指します。
今回は、ライトパーソナルの内容や無料体験、スタンダードコースの特徴について詳しくご紹介します。
ライトパーソナルとは？
ライトパーソナルは、ジム初心者の方がマシントレーニングの基本を身につけるためのスタッフ指導です。
マシンの設定や使い方、正しいフォーム、トレーニング方法などをスタッフと一緒に確認しながら、少しずつジムでの運動に慣れていくことを目指します。
ライトパーソナルの基本情報
- 指導時間：1回15分
- 利用回数：月2回
- 入会初月・翌月：月2回ずつ、合計4回
- 3か月目以降：スタンダードコースを継続すれば、引き続き月2回利用可能
初めての方は、まずマシンの基本的な使い方を覚えることから始めましょう。
一度にすべてを覚える必要はありません。スタッフのサポートを活用しながら、できることを少しずつ増やしていくことが大切です。
ライトパーソナルで身につけられる4つのこと
① マシンの使い方を覚える
ジムにはさまざまなトレーニングマシンがあります。
初めて利用する方にとっては、シートの調整方法やマシンの動かし方が分からず、戸惑うこともあるでしょう。
ライトパーソナルでは、スタッフの指導を受けながら、マシンの基本的な使い方を覚えていきます。
② 正しいフォームを身につける
トレーニングでは、重量だけでなく体の動かし方も大切です。
スタッフと一緒にフォームを確認することで、マシンを安全に使用するためのポイントや、正しい動作を身につけるためのポイントを学べます。
③ トレーニング方法を覚える
マシンの使い方が分かっても、「どのマシンを使えばよいの？」「どのようにトレーニングを進めればよいの？」と迷う方もいるかもしれません。
ライトパーソナルでは、トレーニング方法の基本を学び、自分で運動を進めるための知識を身につけていきます。
④ 一人でもトレーニングできる状態を目指す
ライトパーソナルの目的は、スタッフと一緒に運動する時間だけでなく、通常のジム利用でも自分でトレーニングできるようになることです。
マシンの使い方やトレーニング方法を覚えることで、ジムで何をすればよいか分からないという不安の軽減につながります。
まずはライトパーソナル無料体験を受けてみませんか？
「自分にもマシンを使えるかな？」
「スタッフはどのように教えてくれるの？」
「ジム初心者でも大丈夫？」
このような不安がある方は、まずライトパーソナルの無料体験を利用してみませんか？
無料体験では、スタッフによるマシン指導を実際に体験し、マシンの使い方や指導の雰囲気を確認することをおすすめします。
無料体験で確認したいポイント
① マシンの使い方
初めて使うマシンの設定や動かし方など、分からないことを確認してみましょう。
② 正しいフォーム
どのような姿勢でマシンを使うのか、動作のポイントを意識してみましょう。
③ 自分に合ったトレーニングの進め方
これからジムで運動を続けるために、何を覚えておくとよいか相談してみましょう。
④ スタッフのサポートや施設の雰囲気
実際に体験することで、スタッフの説明や施設の雰囲気を確認できます。
初めから完璧にトレーニングできる必要はありません。分からないことを確認しながら、安心して運動を始めるきっかけにしてみてください。
※無料体験の所要時間、実施内容、予約方法などの詳細は、店舗へお問い合わせください。
ライトパーソナル無料体験を予約する
ライトパーソナルが気になる方は、SynerGym京都福知山店の公式ホームページをご覧いただき、無料体験についてお気軽にお問い合わせください。
▶ ライトパーソナル無料体験について問い合わせる
スタンダードコースとマスターコースの違い
ライトパーソナルを利用したい方は、会員コースの違いも確認しておきましょう。
スタンダードコース
- 月会費：9,350円（税込）
- スタッフによるマシン指導：月2回
- ライトパーソナル：付帯
マシンの使い方を覚えたい方や、スタッフのサポートを受けながら運動習慣を身につけたい方におすすめです。
マスターコース
- 月会費：7,700円（税込）
- 24時間利用可能
- ライトパーソナル：付帯なし
マスターコースは24時間ジムを利用できるコースですが、月2回のスタッフによるマシン指導は付帯しません。
スタッフの指導を受けながらマシンの使い方を覚えたい方は、スタンダードコースをご検討ください。
なお、3か月目以降はコース変更によりマスターコースへの変更も可能です。変更後はライトパーソナルが付帯しなくなる点にご注意ください。
SynerGym京都福知山店の入会キャンペーン
SynerGym京都福知山店では、入会キャンペーンを実施しています。
- 入会金：0円
- 当月・翌月会費：合わせて2,980円（税込）
【キャンペーン適用条件】
入会翌月から6ヶ月間の在籍が必須となります。その他キャンペーンの詳細については当店のホームページをご覧ください。
キャンペーンの適用対象はスタンダードコース以降です。マスターコースはキャンペーン適用外となります。
入会をご検討中の方は、コース内容とキャンペーンの適用条件を確認しておきましょう。
まとめ｜ジム初心者はライトパーソナル無料体験から！
今回は、SynerGym京都福知山店のライトパーソナルについてご紹介しました。
ライトパーソナルは、スタンダードコースに付帯する、1回15分・月2回のスタッフによるマシン指導です。
マシンの使い方や正しいフォーム、トレーニング方法を学び、一人でもトレーニングできる状態を目指します。
入会初月・翌月は合計4回の指導を受けられ、その後もスタンダードコースを継続すれば月2回の指導を利用できます。
「ジムに入会したいけれど、マシンの使い方が分からない」
「一人でもトレーニングできるようになりたい」
そんな方は、まず無料体験でスタッフのマシン指導を体験してみませんか？
SynerGym京都福知山店で、運動習慣づくりの第一歩を踏み出してみましょう。
SynerGym京都福知山店の公式情報
公式ホームページ
https://synergym.jp/fukuchiyama/
会員コースや入会キャンペーンの詳細はこちらからご確認ください。
公式Instagram
https://www.instagram.com/synergym_kyoto_fukuchiyama/
店舗のお知らせやジムの情報もぜひチェックしてみてください。
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