30代女性のための、プロフェッショナルなピラティス指導
24時間ジム併設だから、あなたのライフスタイルに合わせて通える
※予約は24時間受付中
あなたの体の状態、目標に合わせた
オーダーメイドプログラム
ピラティスと筋トレを組み合わせて
効率的なボディメイク
忙しいあなたのスケジュールに
合わせて予約可能
運動が続かない
体型が気になる
肩こり・腰痛がつらい
姿勢が悪い
代謝が落ちた
グループレッスンは苦手
そのお悩み、シナジムのマンツーマンピラティスで解決できます！
豊富な経験を持つインストラクターが、あなたの体の癖や姿勢を細かく分析。一人ひとりに最適なプログラムをご提案します。
インストラクターがマンツーマンで丁寧に指導します。運動が初めての人でも安心して通って頂けます。
リフォーマーをはじめとする最新のピラティスマシンを完備。
効果的で安全なトレーニングを実現します。
ピラティスで体幹を鍛えた後は、併設の24時間ジムで有酸素運動や筋トレも。
効率的なボディメイクが可能です。
駅近の好立地、清潔な更衣室・シャワー完備。
仕事帰りでも気軽に通える環境を整えています。
体幹を鍛えることで、美しい姿勢が自然と身につきます
インナーマッスルを鍛えて、痩せやすい体質へ
筋肉のバランスを整えて、慢性的な痛みを軽減
呼吸と動きを連動させて、心身ともにリフレッシュ
しなやかで引き締まった理想の体型へ
適度な運動で、深い眠りと朝の爽快感を実感
50分コース
こんな方にオススメ
50分コース
こんな方にオススメ
50分コース / 約1.5〜2ヶ月
こんな方にオススメ
50分コース / 約3〜4ヶ月
こんな方にオススメ
50分コース / 約6〜8ヶ月
こんな方にオススメ
※全て税込価格です。別途施設利用料はかかりません。
24時間いつでもオンライン予約可能。お好きな日時を選択してください。
お悩みや目標をヒアリング。体の状態をチェックします（約15分）。
プロの指導のもと、ピラティスの基本動作を体験（約40分）。
最適なプランをご提案。疑問や不安を解消します（約15分）。
※所要時間：約70分 持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲み物
M.Sさん（32歳・会社員）
「デスクワークで悩んでいた肩こりが3ヶ月で改善！マンツーマンなので、自分のペースで無理なく続けられています。姿勢も良くなって周りから褒められます。」
Y.Tさん（35歳・主婦）
「産後の体型戻しに悩んでいましたが、インストラクターの方が丁寧に指導してくれて、無理なく体を引き締めることができました。24時間ジムも使えて便利です！」
A.Kさん（38歳・自営業）
「グループレッスンが苦手でしたが、ここはマンツーマンで周りを気にせず集中できます。予約も柔軟に対応してくれるので、忙しい私でも続けられています。」
あなたに合ったピラティスを体験できます
入会金0円キャンペーン実施中！
今なら入会金 55,000円 → 0円
※予約は24時間受付中 当日のご予約も承ります
もちろん大丈夫です。マンツーマン指導なので、初心者の方でも安心して始められます。お客様の体力やレベルに合わせて無理なくプログラムを組みます。
週1〜2回のペースがおすすめです。継続することで効果を実感いただけます。ライフスタイルに合わせて柔軟にプランをお選びいただけます。
前日までのキャンセルは無料で承ります。当日キャンセルの場合は1回分消化となりますので、予めご了承ください。
はい、会員様は24時間いつでもジムエリアをご利用いただけます。ピラティスと組み合わせることで、より効果的なボディメイクが可能です。
動きやすい服装、タオル、お飲み物をご持参ください。更衣室・シャワー完備ですので、お仕事帰りでも気軽にお越しいただけます。