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わたし専用プログラム
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ヨガ・ジム
通い放題！ -
最大5人の
少人数制 -
通いやすさ◎
駅チカ
無料駐車場
期間限定キャンペーン
初回体験レッスン
通常
￥4,400
(税込)
￥0
-
特典1
ピラティス + ヨガ + 24時間ジム
通い放題 プラン2ヶ月間の特別価格！
通常
￥33,000
(税込)
￥2,980
(税込)
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特典2
入会金
通常
￥2,200
(税込)
￥0
-
特典3
会員証 発行費用
通常
￥3,300
(税込)
￥0
月額料金プラン
キャンペーンの「2ヶ月間 2,980円」は
プラチナコース
（通常 月額16,500円）が対象です。
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ピラティス・ヨガ・24時間ジム 通い放題
プラチナコース
月額16,500円(税込)
好きな時に好きなだけ通いたい方に
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ピラティス・ヨガ
月4回コース
月額11,000円(税込)
少しずつ慣れたい方に
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ピラティス・ヨガ
月8回コース
月額12,100円(税込)
早く効果を実感したい方に
月4回・月8回コースは
＋3,300円で24時間ジムも使い放題
マンツーマンレッスンもあります。
詳しくはこちら
マシンピラティスとは？
こんなメリットがあります！
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気になる部分を
効率よく磨き上げる！専用マシンを使うことで、二の腕・お腹・下半身など気になるパーツにピンポイントでアプローチ！
理想のボディラインづくりを効率的にサポートします。
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短時間で
効果を実感できる！マシンの負荷を細かく調整できるため、自分に合った強度で全身をトレーニング可能。1回のレッスンでも体の変化を感じやすく、忙しい方にも続けやすい運動です。
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初心者でも
安心して続けられる！リフォーマーが体の動きを補助してくれるから、筋力が少ない方や運動が苦手な方でも無理なく実践可能。
自分のペースで進められるので、安心して長く続けられます。
シナジムの強み
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圧倒的な
コスパの良さ！マシンピラティスだけでなく、ヨガや24時間ジムも月額16,500円で通い放題！
回数を気にせず利用でき、複数の運動習慣をまとめて取り入れられるので、他スタジオでは得られない圧倒的な費用対効果を実現しています。 -
最大5人までの
少人数制！レッスンは最大5人までの少人数制◎一人ひとりに目が届く環境で、正しいフォームや呼吸を確認しながら安心して取り組めます。少人数だからこそできる細やかな指導で、初心者の方でも効果を実感しやすいのが特長です。
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一人ひとり
丁寧にサポート！リフォーマーを1人1台使用できる環境で、経験豊富な講師が体力や目的に合わせて丁寧にサポート！
運動が苦手な方や体力に自信がない方でも無理なく継続でき、効率よく理想のカラダづくりを目指せます。 -
駅チカ＆
駐車場9台完備！阪急塚口駅から徒歩圏内！
無料駐車場9台＆駐輪場あり！
電車でも車でも通いやすい環境を整えています◎アクセスが良いと長く続けやすく、無理のない習慣づくりができるのも大きな強みです。
講師とレッスンスケジュール
在籍しているインストラクターと、
レッスンのスケジュールを確認できます。
レッスンスケジュール（2026年10月〜）
月曜日
- 10:00〜11:30ヨガ竹下
初級 ★
ヨガの基本的なポーズと正しい取り組み方を丁寧に学ぶクラスです。体が硬い方や、体力をつけながら無理なく続けたい方におすすめです。
- 11:00〜11:50ピラティス
初中級 ★★
姿勢のクセを見直しながら全身をしっかり動かして美姿勢を目指すベーシックのクラス。
- 11:45〜12:45ヨガ竹下
初級 ★
ヨガの基本的なポーズと正しい取り組み方を丁寧に学ぶクラスです。体が硬い方や、体力をつけながら無理なく続けたい方におすすめです。
- 13:00〜13:50ピラティスRITSU
初中級 ★★
姿勢の歪みをリセットするレッスンです。膝痛、腰痛、肩こりなどの体の悩みの予防改善を目指します。
- 13:00〜14:30ヨガ金田
中級 ★★★
健康的で快適な体と心の状態を目指すクラス。毎日をイキイキと過ごせるよう、心身のバランスを整えていきます。
- 14:45〜15:45ヨガ金田
初級 ★
ヨガの基本的なポーズと正しい取り組み方を丁寧に学ぶクラスです。体が硬い方や、体力をつけながら無理なく続けたい方におすすめです。
- 18:00〜18:40ピラティストータルボディ＋YUKI or RARA
- 18:50〜19:30ピラティスYUKI or RARA
入門
胸式呼吸やニュートラル姿勢など、ピラティスの基本を丁寧に練習していくクラスです。基礎からしっかりと身につけたい方におすすめです。
- 19:40〜20:20ピラティスRARA
入門
胸式呼吸やニュートラル姿勢など、ピラティスの基本を丁寧に練習していくクラスです。基礎からしっかりと身につけたい方におすすめです。
火曜日
- 10:00〜11:30ヨガ池田
中級 ★★★
スタンダードなヨガのポーズを中心に、バランスよく練習する中級者向けクラス。ヨガの効果を全身で感じていただけます。
- 10:30〜11:20ピラティス
入門
胸式呼吸やニュートラル姿勢など、ピラティスの基本を丁寧に練習していくクラスです。基礎からしっかりと身につけたい方におすすめです。
- 11:45〜12:45ヨガ池田
初級 ★
体をほぐし、整え、鍛えて、正しい姿勢を目指すクラス。ヨガやピラティスの動きを取り入れ、優しく体を動かしていきます。
- 12:00〜12:50ピラティス
初中級 ★★
姿勢のクセを見直しながら全身をしっかり動かして美姿勢を目指すベーシックのクラス。
- 13:00〜14:10ピラティスHIROMI
初中級 ★★
トータルボディを基本とした全身を整えるクラス。ジャンプボードやリングなどのツールを使用する日もあり様々なムーブメントを楽しめます。（７０分）
- 18:45〜20:15ヨガ金田※第3週はキャンドルヨガ
中級 ★★★
健康的で快適な体と心の状態を目指すクラス。毎日をイキイキと過ごせるよう、心身のバランスを整えていきます。
キャンドルヨガ
初心者〜上級者 ★★
幻想的なキャンドルの光と癒しの音楽に包まれながら、深いリラクゼーションへ導きます。日頃の疲れをやさしくほぐし、心身ともに癒される時間をお届けします。
- 18:50〜19:30ピラティスRARA
入門
胸式呼吸やニュートラル姿勢など、ピラティスの基本を丁寧に練習していくクラスです。基礎からしっかりと身につけたい方におすすめです。
- 19:40〜20:20ピラティスRARA
初中級 ★★
姿勢のクセを見直しながら全身をしっかり動かして美姿勢を目指すベーシックのクラス。
水曜日
- 9:00〜10:00ヨガ池田
初級 ★
１日を心地よく過ごすために、呼吸を整え、血の巡りをよくしていきます。
- 10:10〜11:00ピラティスHIROMI
初中級 ★★
姿勢のクセを見直しながら全身をしっかり動かして美姿勢を目指すベーシックのクラス。
- 10:10〜11:40ヨガ丸山
中級 ★★★
通常クラスよりも時間をかけ、ポーズの完成度を高めていくクラス。初心者から上級者まで、それぞれのペースで深く練習できます。
- 11:55〜12:45ピラティスHIROKO
初中級 ★★
肩回りや背中の筋肉を鍛え、スッキリとした肩・背中づくりを目指すクラス。猫背、肩こりでお悩みの方にオススメです。
- 13:00〜14:30ヨガ丸山
中級 ★★★
通常クラスよりも時間をかけ、ポーズの完成度を高めていくクラス。初心者から上級者まで、それぞれのペースで深く練習できます。
- 14:40〜16:10ヨガ瀬戸口
初級 ★
深い呼吸を意識しながら、凝り固まった心身の緊張をやさしくほぐします。心も体も軽くなるような癒しの時間をお過ごしください。
- 18:20〜19:00ピラティスNAOMI
初中級 ★★
姿勢のクセを見直しながら全身をしっかり動かして美姿勢を目指すベーシックのクラス。
- 18:45〜20:15ヨガ金田※第3週はアロマヨガ
中級 ★★★
健康的で快適な体と心の状態を目指すクラス。毎日をイキイキと過ごせるよう、心身のバランスを整えていきます。
アロマベーシック
中級 ★★★
アロマの香りとともに行うベーシックヨガ。香りの効果で集中力を高め、より深いリラックスを体感できるクラスです。
- 19:10〜19:50ピラティスNAOMI
入門
胸式呼吸やニュートラル姿勢など、ピラティスの基本を丁寧に練習していくクラスです。基礎からしっかりと身につけたい方におすすめです。
- 20:00〜20:40ピラティスNAOMI
上級 ★★★★
肩甲骨・背中・体幹をしっかり動かし姿勢とコアを安定させるクラス。スッキリとした後ろ姿と安定したコアを目指します。
- 20:30〜21:30ヨガ金田※第3週はアロマビギナー（女性限定）
初級 ★
ヨガの基本的なポーズと正しい取り組み方を丁寧に学ぶクラスです。体が硬い方や、体力をつけながら無理なく続けたい方におすすめです。
アロマビギナー
初級 ★
アロマの香りに包まれながら行うリラックスヨガ。香りが鼻呼吸を促し、脳を心地よく刺激することで、ヨガとの相乗効果が期待できます。リラックスしながらゆったりとヨガを楽しみたい方に最適です。
金曜日
- 10:00〜11:30ヨガ金田
初級 ★
ヨガの基本的なポーズと正しい取り組み方を丁寧に学ぶクラスです。体が硬い方や、体力をつけながら無理なく続けたい方におすすめです。
- 10:30〜11:20ピラティス
入門
胸式呼吸やニュートラル姿勢など、ピラティスの基本を丁寧に練習していくクラスです。基礎からしっかりと身につけたい方におすすめです。
- 11:45〜12:45ヨガ金田
初級 ★
ヨガの基本的なポーズと正しい取り組み方を丁寧に学ぶクラスです。体が硬い方や、体力をつけながら無理なく続けたい方におすすめです。
- 12:00〜12:50ピラティス
上級 ★★★★
肩甲骨・背中・体幹をしっかり動かし姿勢とコアを安定させるクラス。スッキリとした後ろ姿と安定したコアを目指します。
- 13:00〜14:00ヨガ竹下
初心者〜上級者 ★★
下半身を中心にしっかりと鍛えるクラスです。大きな筋肉を使い、脚力とスタミナの向上を目指します。
- 14:10〜15:20ピラティスRITSU
初中級 ★★
体幹（コア）の安定性と柔軟性を高めるクラス。姿勢改善や引き締め、腰痛などに効果的です。（７０分）
- 18:20〜19:00ピラティスYUKI or NAOMI
初中級 ★★
姿勢のクセを見直しながら全身をしっかり動かして美姿勢を目指すベーシックのクラス。
- 19:00〜20:00ヨガ辻本
中級 ★★★
全身のバランスを整え、自然な美しい姿勢へ導くクラス。心身の緊張をゆるめながら、心地よくポーズをとっていきます。
- 19:10〜19:50ピラティスYUKI or NAOMI
中級 ★★★
ヒップ＆ハムストリング（太腿裏）にフォーカスして鍛え、美脚美尻を目指すクラス。脚の浮腫みやO脚のお悩みにオススメです。
- 20:15〜21:15ヨガ辻本
初級 ★
1週間の心身の疲れを癒し、整えて本来の私をよみがえらせるためのクラスです。ゆったり気持良くヨガを味わいたい人にはピッタリの優しいヨガ
土曜日
- 9:00〜10:30ヨガ瀬戸口
中級 ★★★
スタンダードなヨガのポーズを中心に、バランスよく練習する中級者向けクラス。ヨガの効果を全身で感じていただけます。
- 9:30〜10:20ピラティスHIROKO
上級 ★★★★
コアを意識しながらのジャンプ運動と全身を引き締めて、しなやかなカラダを作るクラス。
- 10:40〜12:10ヨガ丸山
上級 ★★★★
普段の練習による自身の成長と共にポーズの難易度を上げ練習も進化させるクラス。筋肉をしっかり使うことで柔軟性の向上や、体幹・筋力トレーニングの効果も発揮できます。
- 12:10〜13:00ピラティスRITSU
上級 ★★★★
ジャンプボードを利用して代謝を促進し、コアを強化するクラス。ムーブメントで引き締まったボディづくりを目指します。
- 12:30〜14:00ヨガ丸山
初級 ★★
ヨガの基本ポーズを中心に身体のバランスを整え柔軟性を高めます。身体の代謝をたっぷりさせる事で、リラックスを体感するクラスです。
- 13:10〜14:00ピラティスRITSU
中級 ★★★
ヒップ＆ハムストリング（太腿裏）にフォーカスして鍛え、美脚美尻を目指すクラス。脚の浮腫みやO脚のお悩みにオススメです。
- 14:15〜15:15ヨガ竹下
初心者〜上級者 ★★
股関節・骨盤まわり・肩甲骨・背骨などの可動域を広げ、柔軟性を高めるクラス。体のバランスを整え、しなやかで元気な体づくりをサポートします。
日曜日
- 9:30〜11:00ヨガ辻本
中級 ★★★
スタンダードなヨガのポーズを中心に、バランスよく練習する中級者向けクラス。ヨガの効果を全身で感じていただけます。
- 10:00〜10:50ピラティスRITSU or YUKI
初中級 ★★
姿勢のクセを見直しながら全身をしっかり動かして美姿勢を目指すベーシックのクラス。
- 11:00〜11:50ピラティスRITSU or YUKI
上級 ★★★★
ジャンプボードを利用して代謝を促進し、コアを強化するクラス。ムーブメントで引き締まったボディづくりを目指します。
- 11:15〜12:45ヨガ辻本※第3週はアイヨガ
上級 ★★★★
本格的なポーズを取り入れ、ヨガの魅力を存分に味わうクラス。より深い集中と気持ち良さを体感できます。
アイヨガ
初心者〜上級者 ★★★
目の疲れや肩・首のこり、姿勢の崩れ、浅い呼吸などにアプローチするクラス。近視・老眼・眼精疲労を感じる方にもおすすめです。
- 12:00〜12:50ピラティス
入門
胸式呼吸やニュートラル姿勢など、ピラティスの基本を丁寧に練習していくクラスです。基礎からしっかりと身につけたい方におすすめです。
- 13:00〜13:50ピラティス不定期開催※詳細は店舗にお問い合わせください
- 13:00〜14:00ヨガ北田
初級 ★
ヨガが初めての方や、体力に自信のない方にも安心してご参加いただけます。基本の呼吸法とポーズを楽しみながら、心身をゆったり整えていきます。
※ピラティスは2Fスタジオ、ヨガは3Fスタジオです。内容は変更になる場合があります。
期間限定キャンペーン
- 初回体験レッスン
4,400円0円 - 2ヶ月間の通い放題
33,000円2,980円 - 入会金
2,200円0円 - 会員証発行費用
3,300円0円
他店との比較
塚口本店
| 月額料金 |
￥16,500
ピラティス・ヨガ・ジム |
￥22,000 | ￥19,536 |
|---|---|---|---|
| 1回あたり | ￥2,063
業界最安レベル◎ |
￥2,750 | ￥2,442 |
| レッスン 形式 |
セミパーソナル 5人制 or マンツーマン |
セミパーソナル 5人制 |
グループ レッスン |
| 予約の 取りやすさ |
◎
オンライン予約/直前予約/直前キャンセルOK！ |
○ | ○ |
| 付加価値 |
★ヨガ・ジム通い放題！ ★初心者サポート充実！ ★体組成測定24h無料！ |
○ | △ |
| 初回体験 | 今だけ無料！ | ￥3,300 | ￥3,300 |
※月8回プランで比較
お客様の声
-
長年の悩みが解消しました！
40代O脚と腰痛が悩みでしたが、徐々に悩みが気にならなくなりました！
ポッコリお腹も少しづつ引き締まっているので、更に頑張りたいです！ -
楽しみながら全身を動かすことが出来ました♪
30代普段使ってない筋肉を動かしてるのが感じられました。
ピラティスをやっていくうちにカラダが引き締まってきてこれからも続けていくのが楽しみです♪ -
運動不足の解消にオススメです！
20代ジムに通ってもなかなか続かなかった私ですが、マシンピラティスは楽しいので続けられそうです♪
今まで使ったことがないような筋肉が筋肉痛になるので「こんなところにも筋肉があったのか！」と驚きの連続です(笑)
体験の流れ
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STEP１体験のご予約
下記の予約フォームからご希望の日時を選択してお申し込みください。
無料体験を予約する -
STEP２予約当日にご来店
当日に塚口本店へ来店いただき、インターホンで「ピラティス体験での来店」とお伝えください。
【お持ちもの】
- ・動きやすい服装
- ・靴下
- ・汗拭き用タオル
- ・水分補給用のお水
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STEP３体験スタート
お着替えやカウンセリングの後、いよいよ体験スタート！
体験後は簡単なアンケートの記入をお願いしております。【全体の所要時間】
60分
よくあるご質問
- ヨガとピラティスの違いって？
- ヨガは心と体の調和を目的に、柔軟性やリラックス効果を高めます。
一方、ピラティスは姿勢改善や体幹強化を目的として、インナーマッスルを鍛え、しなやかな体づくりをサポートします。 - 無料体験は友達や家族と一緒に参加できますか？
- 予約枠が空いていれば可能です。
予約フォームの「その他お問い合わせ」にてその旨をお知らせください。
※ご予約はお一人ずつお願いいたします。 - マンツーマンのレッスンはありますか？
- マンツーマンのレッスンもございます。
詳細は以下のリンクからご覧ください。
https://synergym.jp/pilates-pt/ - 入会に必要なものは何ですか？
- 入会手続きには以下のものが必要です。
✔ 身分証明書
✔ クレジットカード
✔ スマートフォン or タブレット - 会費の支払い方法は何がありますか？
- クレジットカードのみとなります。
口座からの引き落しは行っておりませんのでご注意ください。
店舗情報
シナジム塚口本店
- 住所
- 〒661-0012
兵庫県尼崎市南塚口町２丁目３５−１７ - 電話番号
- 06-4950-0327
- 営業時間
- 平日 / 土曜 10:00～20:00
日曜 10:00～16:00
木曜 終日受付休業 - アクセス
- 阪急神戸線塚口駅 南改札口
南側に直進 徒歩5分
無料体験のご予約
下記フォームに必要事項をご入力の上、送信してください。
スタッフより2営業日以内にご連絡し、日時を確定いたします。