入会金+スタンダードプラン2ヶ月分が
通常 24,200円(税込)
2,980円(税込)
最大 21,220円お得
まずは無料体験から。
ご入会される場合、今なら2,980円でスタートできます。
無理な勧誘行為は一切行いません
※電話は店舗一覧からおかけいただけます
こんな経験、
ありませんか?
多くの方が、こんな理由でジム通いに挫折しています。
-
気軽な安いジムに入会したけれど、ゆるすぎて結局続かなかった
-
24時間ジムに通ってみたが、一人だと何をすればいいかわからず足が遠のいた
-
過去に通ったパーソナルジムは高額すぎたり、短期集中すぎて燃え尽きてしまった
-
自己流のダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返している
ライトパーソナルとは?
「ジムに入ったけれど、使い方がわからないまま終わってしまった」をなくすための、初心者向けのパーソナルトレーニングです。
初心者のための、パーソナルトレーニング
インストラクターがマンツーマンで指導する、初心者向けのパーソナルトレーニングです。マシンの使い方やフォームを一緒に確認しながら進めるので、ひとりで悩まずに正しい動きを身につけられます。
- 1回15分 × 月2回
- 3ヶ月目以降も毎月2回ご利用いただけます
- 24時間ジムはいつでも使い放題
ライトパーソナルで対応すること
- マシンの使い方のご案内
- フォームの確認・修正
- 負荷(重さ)の設定
- 通い方・進め方のご相談
対象外(パーソナルで対応)
- 食事管理・栄養指導
- 目的別のメニュー作成
- 痛みや不調の改善
- 専門的な身体評価
※対象外の内容をご希望の場合は、パーソナル付きプラン(アドバンス以上)をご案内します。痛みや疾患に関わるご相談は、専任トレーナーが対応します。
ライトパーソナルと
パーソナルの違い
できることをひと目で比較できます。
ライトパーソナルとパーソナルの違いを見る
| 項目 | ライト パーソナル |
パーソナル |
|---|---|---|
| 有酸素マシン | ○ | ○ |
| ウエイトスタックマシン | ○ | ○ |
| ケーブルマシン | — | ○ |
| プレートローディングマシン | — | ○ |
| フリーウエイト トレーニング |
— | ○ |
| 目的に合わせたメニュー作成 | — | ○ |
| 食事指導 | — | ○ |
| トレーナー指名 | — | ○ |
※ ○ 対応可/— 対応外。パーソナルはアドバンスプラン以上でご利用いただけます。
まずは基礎から、
無理なく始めたい方
- ジム初心者でマシンの使い方やトレーニング方法を一から教えてほしい方
- 月2回程度のサポートで、あとは自分のペースで通いたい方
- 本格的なメニュー作成や食事指導までは、今は必要ない方
- まずは続けられるかどうかを試してみたい方
目的に向けて、
本格的に取り組みたい方
- フリーウエイトやケーブルマシンも使って本格的に鍛えたい方
- ダイエット・ボディメイクなど、目的に合わせた専用メニューが欲しい方
- 食事指導まで含めて、トータルでサポートしてほしい方
- 決まったトレーナーを指名して、継続的に見てもらいたい方
料金について
スタンダードプランを中心に、5つのプランからお選びいただけます。価格はすべて税込です。
スタンダードプラン
9,350円 / 月
税込
マスタープラン(7,700円)との違いは、ライトパーソナル15分×月2回が付くかどうかだけです。
\ 今ご入会なら /
各店 先着20名様 限定キャンペーン
お支払いのイメージ
2,980円
入会金+スタンダードプラン2ヶ月分。この期間の追加費用はありません。
以降
月額 9,350円
通う頻度や目的に合わせて、他のプランへ変更することもできます。
※価格はすべて税込です。
※お支払い方法はクレジットカードのみです。
※キャンペーン適用条件:入会翌月から6ヶ月間の継続が必要です。
※6ヶ月未満で退会される場合、違約金29,700円(税込)が発生します(2026年10月1日以降のキャンペーン入会に適用)。
※上位プランへの変更は差額を、オプション追加はオプション料金を、日割りせず満額でお支払いいただきます。
※プラン変更の条件など、その他の詳細はご希望の店舗にご確認ください。
※先着人数に達し次第、受付を終了する場合があります。
ほかのプランも見る
マスタープラン 7,700円/月
サポートを必要としない、トレーニング経験者の方向けのプランです。24時間ジムのご利用のみで、ライトパーソナルは付きません。
パーソナル付きプラン 9,900円/月〜
フリーウエイトやメニュー作成、食事指導まで含めた本格的なパーソナルをご希望の方向けのプランです。
パーソナル 20分 × 月1回
パーソナル 20分 × 月2回
パーソナル 50分 × 月2回
※いずれも24時間ジム使い放題・税込表示です。
※詳しくは店舗にてご案内します。
5プランの比較表 全プラン
| プラン | 月額(税込) | サポート内容 | こんな方に |
|---|---|---|---|
| マスター | 7,700円 | なし 24時間ジムのみ | 使い方がわかっていて、自分で進められる方 |
| スタンダード | 9,350円 | ライトパーソナル 15分×月2回 | 初めてで、定期的に相談できる安心がほしい方 |
| アドバンス | 9,900円 | パーソナル 20分×月1回 | 普段は自分で進め、月1回プロに確認してほしい方 |
| プレミアム | 14,300円 | パーソナル 20分×月2回 | 月2回見てもらい、効率よく成果を出したい方 |
| ロイヤル | 24,200円 | パーソナル 50分×月2回 | 明確な目標があり、じっくりサポートしてほしい方 |
※いずれのプランも24時間ジムをご利用いただけます。※価格は税込です。
他のジムと、
どう違う?
ジム選びに「絶対の正解」はありません。目的や予算によって、合うジムは変わります。判断材料として、正直に比較しました。
| 比較項目 | シナジム スタンダード |
一般的な 24時間ジム |
低価格帯 ジム |
|---|---|---|---|
| 月額の目安 | 9,350円 | 7,000〜 8,000円 |
3,000円 前後 |
| 24時間利用 | ○ | ○ | ○ |
| マンツーマン 指導 |
月2回 継続的に |
初回説明 が中心 |
セルフ が中心 |
| マシンの 種類 |
本格的な 設備 |
本格的な 設備 |
小型機器 が中心 |
| フリー ウエイト |
○ | ○ | — |
| スタッフ 在籍 |
◎
トレーナー・ スタッフ常駐 |
○ |
△
無人の 時間が長い |
| 続けやすさ | ◎ | △ | △ |
| 気軽さ | ○ | ○ | ◎ 最も手軽 |
※「一般的な24時間ジム」「低価格帯ジム」は特定の店舗ではなく、業態ごとの一般的な傾向をもとにした比較です。実際のサービス内容・料金は各社・各店舗により異なります。
※シナジム スタンダードプランの月額は税込価格です。
「一人だと続かなかった」
を解決したい方
- ジムが初めてで、何から始めればいいか分からない方
- 過去に一人で通ってみたが、続かなかった方
- 設備の整った環境で、基礎から運動習慣をつくりたい方
- 月額は少し上がっても、サポートがある方が安心という方
ほかのジムが向いている場合も正直にお伝えします
正直に言うと、こういう方には別の選択肢がおすすめです
とにかく月額費用を抑えたい
月額の安さを最優先されるなら、低価格帯のジムのほうが合っています。スタンダードプランは、サポートが付く分だけ月額が上がります。
すでにトレーニング経験があり、サポートは要らない
使い方がわかっている方には、サポートなしのマスタープラン(月額7,700円)で十分です。同じ設備を、より安くご利用いただけます。
本格的に鍛えたい・食事指導まで受けたい
ライトパーソナルは、マシンを使った基礎トレーニングの指導までが対象です。メニュー作成や食事指導をご希望なら、パーソナル付きプラン(月額9,900円〜)をご検討ください。
短期間だけ通いたい
2,980円のキャンペーンは、入会翌月から6ヶ月間の継続が条件です。短期利用をお考えの場合は、キャンペーンを使わない通常入会もお選びいただけます。詳しくは店舗にご確認ください。
ライトパーソナル無料体験の流れ
スタンダードプランに付帯するライトパーソナルを、入会前に無料で体験していただけます。所要時間は約60分です。
お手続きなどを含めた目安です
-
1
受付・ヒアリング
ご来店のきっかけと目標、これまでの運動・ジム経験、通える頻度をお伺いします。腰や膝の痛み、お医者様から止められている運動がないかも必ず確認します。
-
2
館内・設備のご案内
更衣室と無料の鍵付きロッカー、お手洗い、給水機、フリーウェイトエリア、ストレッチエリアの場所をご案内します。
-
3
ウォームアップ(有酸素)
トレッドミルまたはバイクで、軽く会話ができる程度の速さで体温と心拍数を上げます。入会後も「来館したらまず有酸素」が基本の流れです。
-
4
トレーニング体験
下半身・押す・引くの3カテゴリーから、店舗のマシンを選んで体験していただきます。いちばん軽い重さで10回ずつ。実際のライトパーソナルと同じ進め方です。
-
5
振り返り・プランのご案内
体験の感想をお伺いし、ご希望に合うプランとキャンペーンをご案内します。無理な勧誘は行いません。ご自宅で検討される場合は、公式LINEからいつでもご質問いただけます。
STEP4で体験する3つのカテゴリー
下半身
スクワットマシンやレッグプレス。大きな筋肉をまとめて動かします。
押す(胸)
チェストプレスなど。胸・肩・二の腕まわりを動かします。
引く(背中)
ラットプルダウンやロウイング。姿勢づくりに役立ちます。
どのマシンもいちばん軽い重さで10回から。鍛える部位の説明 → シート調整 → 姿勢 → 動作 → スタッフのお手本 → ご自身で実施、という順でご案内します。
安全面・持ち物について
安全のために
- 痛みや違和感が出た場合は、その場で運動を中止します。無理に続けることはありません。
- 強い痛みや既往症がある方、お医者様から運動を止められている方は、体験前にお知らせください。責任者が対応方法をご相談します。
- 疾患やリハビリに関わるご相談は、スタッフが独断で判断せず、専任トレーナーが対応します。
持ち物・服装
動きやすい服装、靴下、汗拭き用タオル、水分をご用意ください。更衣室と無料の鍵付きロッカーがありますので、お着替えいただくこともできます。
「まだ体験は早い」という方へ。
店内の雰囲気や設備を見るだけの施設見学もご予約いただけます。
SynerGymが提供する
「続けられる仕組み」
24時間ジムの自由さと、サポートの安心感。両方あるから続けられます。
一人じゃないから続けられる
月2回のライトパーソナルで、インストラクターと一緒にフォームや進め方を確認できます。「何をすればいいかわからない」まま放置されません。
行きたい日は、いつでも行ける。
サポートがない日も、24時間いつでも自由に通えます。忙しい日でも、自分の生活リズムに合わせて続けられます。
変化が見えるから、やめたくならない。
体組成測定で変化を数値で確認できます。頑張りが見えるから、途中でやめにくくなります。
476日
SynerGym会員の平均継続日数は476日
※掲載の継続日数データは2026年6月調査・過去入会数19,728名対象・自社調べです。
通っている方の
口コミ
各店のGoogleマップに実際に寄せられた口コミをご紹介します。
店舗もスタッフさんもすごくいいお店です。初心者でも長く続けられる店舗かなと思います。
I 様
シナジムは初心者向けの24時間ジムとして、非常に気軽に通える場所です。施設がきれいで、利用時も心地よく過ごせます。雰囲気が良いため、ジム初心者でもリラックスしてトレーニングに集中できます。スタッフも親切で、初心者ガイダンスもしっかりしているので、自分のペースで始められるのが嬉しいポイントです。
T 様
シナジムは安心してトレーニングができる数少ない場所の一つ。館内がきれいで安心できるし、落ち着く雰囲気が嬉しいです。個々のニーズに応じてパーソナルトレーニングも可能で、初心者にも優しいガイダンスが充実。スタッフは相談しやすく、対応が丁寧で分かりやすいです。
A 様
口コミをもっと見る
シナジムは、通いやすさが抜群!24時間営業なので、自分のペースでいつでもトレーニングができるのが嬉しいです。スタッフも親切で、ジム初心者の自分に丁寧に説明してくれました。おかげで無理なく続けられそうで、近所なので本当に助かっています。誰かと一緒に始めるにも、ひとりでマイペースに取り組むにもぴったりの場所だと思います。
R 様
シャワールームと女性エリアがあるのが嬉しいです。駐車場もだいたい空いているので良いです。
K 様
シナジムは、初心者向けのプログラムが豊富で、気軽に通えるのが嬉しいポイントです。24時間使えるので、仕事や予定に合わせて通いやすいのがありがたいですね。アクセスも良く、施設全体に清潔感があり、設備がきれいに整っています。トレーニング初心者でも安心して利用できる環境が整っているので、これから体を動かし始めたい人にとてもおすすめです。
T 様
女性でもパワーラックのフロアに行きやすい雰囲気です。熱心にトレーニングされている方ばかりなので刺激を受けます。24時間行きたい時に行けるし近所なので、これからも通い続けたいと思います。
S 様
※各店舗のGoogleマップに投稿された口コミより引用しています(読みやすさのため一部を抜粋し、店舗名の表記を統一しています)。
※投稿者名はイニシャルで表記しています。
※内容は個人の感想であり、設備・サービスは店舗により異なります。
スタッフ紹介
植野 大志
神戸森友店
園田 佳奈子
三木小野インター店
中崎 翔吾
加西古坂店
実施店舗
全店24時間ご利用いただけます(木曜日も利用可)。無料体験・見学はスタッフの受付時間内に行っています。「地図を見る」をタップすると、各店の場所をその場で確認できます。
塚口本店
〒661-0012 兵庫県尼崎市南塚口町2-35-17
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(日曜は16:00まで/木曜は受付休み)
06-4950-0327に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)王子公園店
〒657-0831 兵庫県神戸市灘区水道筋6-7-3
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(木曜は受付休み)
078-862-6133に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)三木小野インター店
〒673-0404 兵庫県三木市大村598-1
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(木曜は受付休み)
0794-70-7788に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)加古川北在家店
〒675-0031 兵庫県加古川市加古川町北在家757-1
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(木曜は受付休み)
079-454-7755に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)神戸森友店
〒651-2132 兵庫県神戸市西区森友2-11
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(木曜は受付休み)
078-924-2322に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)奈良押熊店
〒631-0011 奈良県奈良市押熊町1115 ならコープ2F
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(木曜は受付休み)
0742-93-9500に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)丹波氷上店
〒669-3465 兵庫県丹波市氷上町横田300
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(木曜は受付休み)
0795-88-5550に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)加西古坂店
〒675-2303 兵庫県加西市北条町古坂6-174
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(木曜は受付休み)
0790-35-8877に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)京都福知山店
〒620-0808 京都府福知山市土1
営業時間24時間(木曜日もご利用いただけます)
スタッフ受付10:00〜20:00(木曜は受付休み)
0773-20-1251に電話地図を見る
Googleマップで開く(経路案内)
※スタンダードプランは、くずは店では実施しておりません。
※既存会員の皆さまの現在のプランは、これまで通り継続してご利用いただけます。
よくあるご質問
ライトパーソナルと通常のパーソナルは何が違いますか?
ライトパーソナルは、初心者の方向けのパーソナルトレーニングです。トレーナーがマンツーマンで、マシンを使った基礎トレーニングを指導します。対象は有酸素マシンとウエイトスタックマシンで、フリーウエイトやケーブルマシン、目的に合わせたメニュー作成・食事指導・トレーナー指名は対象外となります。本格的に取り組みたい方は、パーソナル付きプラン(月額9,900円〜)をご検討ください。
運動が初めてでも大丈夫ですか?
SynerGymの会員のうち6割以上が初心者です。ライトパーソナルはまさに初めての方のためのサポートですので、安心してご利用いただけます。
無料体験では何をしますか?
ライトパーソナル無料体験では、受付でのヒアリング(目的・運動経験・お体の状態の確認)、館内のご案内、有酸素マシンでのウォームアップ、トレーナーがマンツーマンで行うマシントレーニング体験(下半身・押す・引くの3カテゴリー)、最後に振り返りとプランのご案内を行います。所要時間は約60分です。
2,980円のキャンペーンには条件がありますか?
入会翌月から6ヶ月間の継続が条件となります。各店先着20名様までとなり、人数に達し次第受付を終了する場合があります。その他の条件については、ご希望の店舗にご確認ください。
月額9,350円のほかに費用はかかりますか?
ご入会後にお支払いいただくのは月額9,350円(税込)です。ライトパーソナル(15分×月2回)は会費に含まれています。キャンペーンをご利用の場合は、ご入会時に2,980円(入会金+2ヶ月分)をお支払いいただきます。
体験後にしつこい勧誘はありますか?
無理な勧誘行為は一切行いません。体験だけのご参加でも問題ございません。
ライトパーソナルは毎月何回受けられますか?
1回15分×月2回です。3ヶ月目以降も毎月2回ご利用いただけますので、途中で使えなくなることはありません。
ライトパーソナルはどうやって予約しますか?
完全予約制です。ご入会後、会員マイページからご希望の日時をお選びいただけます。空き状況を見ながらご自身のタイミングでご予約いただけます。
6ヶ月未満でやめた場合はどうなりますか?
2,980円のキャンペーンは入会翌月から6ヶ月間の継続が条件のため、それ以前に退会される場合は違約金29,700円(税込)が発生します。2026年10月1日以降のキャンペーン入会に適用されます。短期のご利用をお考えの場合は、キャンペーンを使わない通常入会もお選びいただけます。
体験にはどのくらい時間がかかりますか?
着替えやご質問、ご入会のお手続きなども含めて、約60分を目安にしています。お時間が限られている場合は、事前にお知らせいただければ可能な範囲で調整します。
腰や膝に痛みがありますが、体験できますか?
受付時に必ずお体の状態をお伺いします。痛みや、お医者様から止められている運動がある場合は、その内容をお聞きしたうえで責任者が対応方法をご相談します。体験中に痛みや違和感が出た場合は、その場で運動を中止します。無理に続けることはありません。
マスタープランとの違いは何ですか?
マスタープラン(月額7,700円・税込)は24時間ジムのご利用のみで、ライトパーソナルは付きません。使い方がわかっていて、ご自身で進められる方向けのプランです。スタンダードプラン(月額9,350円・税込)は、これに15分×月2回のライトパーソナルが含まれます。
体験の持ち物・服装を教えてください。
動きやすい服装、靴下、汗拭き用タオル、水分をご用意ください。更衣室と無料の鍵付きロッカーがありますので、店舗でお着替えいただくこともできます。
プランは後から変更できますか?
変更いただけます。上位プランへの変更は、月の途中でも日割りせず差額を満額でお支払いいただきます。下位プランへの変更は、店舗ごとの締切日にもとづき翌月からの適用となります。詳しい条件は店舗にご確認ください。
すでに会員ですが、プランはどうなりますか?
現在ご利用中のプランは、これまで通り継続してご利用いただけます。なお、レギュラー会員・月額パーソナルは新規のお申し込み受付を終了(くずは店を除く)しています。プランの変更をご希望の場合は、店舗スタッフにご相談ください。
営業時間を教えてください。
ジムは24時間ご利用いただけます(木曜日もご利用いただけます)。スタッフの受付時間は10:00〜20:00で、木曜日は受付休みです(塚口本店は日曜のみ16:00まで)。無料体験・見学はスタッフの受付時間内に行っています。
駐車場・シャワー・女性エリアはありますか?
シャワーは全店にあります。駐車場・駐輪場は王子公園店を除く実施店舗にあり、王子公園店は駐輪場のみです。女性エリアがあるのは三木小野インター店と加古川北在家店です。
支払い方法は何がありますか?
お支払い方法はクレジットカードのみです。
退会(解約)はいつまでに手続きすればよいですか?
退会をご希望の月の5日までにお手続きいただくと、その月末で退会となります(例:8月末で退会したい場合は8月5日まで)。
休会はできますか?
はい、休会できます。休会を始めたい月の前月5日までにお手続きください(例:9月から休会したい場合は8月5日まで)。
年齢制限はありますか?
24時間のご利用は18歳以上の方が対象です。18歳未満の方は、スタッフの受付時間内のみご利用いただけます。
まずは無料体験から。
今なら入会金+2ヶ月分が2,980円。
最大21,220円お得に始められます(各店先着20名様)。
無理な勧誘行為は一切行いません/入会は必須ではありません
※キャンペーン適用条件:入会翌月から6ヶ月間の継続