PRICE 料 金
入会金
- ◆入会事務手数料
- 2,200円
- ◆新規会員証発行費用
- 3,300円
会員種別 月会費(税込)
- ◆24時間フィットネス会員（マスター）
- 7,700円 ※全店利用可
- ◆24時間フィットネス会員(レギュラー)
- 6,578円 ※実施店舗：塚口本店・王子公園店・奈良押熊店・くずは店
- ◆アクティブシニア会員（65歳以上）
- 4,400円 ※登録店舗のみ、利用可能時間：10~17時、受付休業日利用不可
パーソナルトレーニング
- ◆入会金くわしくはこちら
- 55,000円
- ◆20分コースくわしくはこちら
- 79,200円～
全料金を見る
| 16回（目安 約1.5〜2ヶ月） | 79,200円 |
|---|---|
| 24回（目安 約3〜4ヶ月） | 110,000円 |
| 48回（目安 約6〜8ヶ月） | 209,000円 |
※料金はすべて税込です。別途、入会金55,000円がかかります。
詳しく見る ›マンツーマンピラティス
- ◆入会金くわしくはこちら
- 55,000円
- ◆20分コースくわしくはこちら
- 79,200円～
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| 16回（目安 約1.5〜2ヶ月） | 79,200円 |
|---|---|
| 24回（目安 約3〜4ヶ月） | 110,000円 |
| 48回（目安 約6〜8ヶ月） | 209,000円 |
※料金はすべて税込です（パーソナルトレーニングと同じ料金です）。別途、入会金55,000円がかかります。
詳しく見る ›オプション
- ◆水素水飲み放題くわしくはこちら
- 1,100円
- ◆プライベートロッカーくわしくはこちら
- 1,100円
- ◆ヘルスサーバーGRANDEくわしくはこちら
- 1,650円～
全料金を見る
- ◆シナジムLifeサポートくわしくはこちら
- 550円
- ◆タンニングマシン使い放題くわしくはこちら
- 5,500円 ※実施店舗：三木小野インター店・丹波氷上店・加西古坂店・京都福知山店
- ◆セルフエステくわしくはこちら
- 3,300円 ※実施店舗：塚口本店・三木小野インター店
- ◆酸素カプセル使い放題くわしくはこちら
- 3,300円 ※塚口本店のみ
入会に際して
ご入会時に必要な物は以下の通りです。 下記をお持ちの上、フロントにお越し下さい。（あくまで入会の場合は、です。）
-
身分証(免許証、保険証、パスポート、住基カード、外国人登録証)
未成年の方の入会の場合は、保護者の方の身分証も必要です。
-
当日会費
日割り＋翌月会費 ※当月日割り会費＋翌月会費6,578円(税込)
-
会員カード発行手数料 3,300円(税込)
-
事務手数料 2,200円(税込)
-
クレジットカード
VISA／Master／JCB／Diners／AMEXに対応しております。基本的にクレジットカードでの決済をお願いしております。
シナジムが選ばれる理由
MACHINE LINE UP シナジムの器具紹介
トレッドミル【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★★★
- 筋肉増強度
- ★★☆☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分 全身
ウォーキングやランニングを 安全に行うことができます。
AMT【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★★☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 全身
ウォーキングやランニングを 安全に行うことができます。
クロストレーナー【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★★☆
- 筋肉増強度
- ★★☆☆☆
- 難 易 度
- ★★★☆☆
鍛えられる部分 全身
なめらかで自然な動きで、 効果的な有酸素運動を可能 にします。
アップライトバイク【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★★☆
- 筋肉増強度
- ★★☆☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分 下半身
自転車動作で運動を行う マシンです。初心者の方 でも安全に使えます。
リカンベントバイク【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★★☆
- 筋肉増強度
- ★☆☆☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分 全身
背もたれ付きのエアロバ イクです。楽な姿勢で腰の 負担の少ないマシンです。
コンバージング・チェスト・プレス【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 胸
左右のグリップが独立して 動くので、様々な体格の人に フィットします。
マルチプレス【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 肩
シンプルなアームの設計で、 初心者でも簡単に使えます。
リアデルト・ペックフライ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分 胸・三角筋後部
腕を開く動作で肩の後ろを 鍛えます。関節に優しい設計 で安全なトレーニングを。
インクラインプレス【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★★
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 胸・三角筋後部
腕を閉じる動作で胸を鍛えま す。ひじや肩に優しい設計で 安全なトレーニングを。
プルダウン・シーティッドロウ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 背中
一台でロウイングとプルダウ ンができるマシンです。
ダイバージング・ロー・ロウ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 背中
動作に合わせて肘が広がる設 計で、滑らかな動作が可能な ロウイングマシンです。
ダイバージング・ラット・プルダウン【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 背中
動作に合わせて肘が広がる設 計で滑らかな動作が可能な プルダウンマシンです。
プルダウン【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★★
- 難 易 度
- ★★★☆☆
鍛えられる部分 背中
背中の基本はプルダウン!! アタッチメントも色々ご用意 しています。
プル・ダウン【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★★
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 背中
シンプルなプルダウンマシン です。引ききったところで止 めるのがコツです。
マルチプレス【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 胸
シートの角度が変えられるの で、様々な角度でのトレーニ ングが可能です。
リアデルト・ペックフライ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分 胸・三角筋後部
腕を開く動作で肩の後ろを 鍛えます。関節に優しい設計 で安全なトレーニングを。
プリチャーカールベンチ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 腕
アームカールのためだけに作 られたベンチです。
アブドミナル【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 腹直筋
スタートポジションが少しス トレッチされているので、よ り効果的に腹筋にアプローチ。
ロータリートルソー【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 腹斜筋
ねじる動作で腹斜筋を鍛える マシンです。なるべく腕を使 わず行いましょう。
ニーアップ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 腹直筋(下部)
脚を振り上げお腹の下を刺激 します。背中のパッドが腰の 反りを防ぐので安全です。
デクラインベンチ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 腹筋群
腹筋を行うためのベンチ台!! 角度が6段階に調整可能です。
Ab-X【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★☆☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分 腹筋群
腹筋を行うためのベンチ台!! 角度が6段階に調整可能です。
バックエクステンション【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 脊柱起立筋・殿筋等
体を起こして背筋を鍛える代 表的な種目です。使い方次第 でヒップアップも可能です。
アブコースター
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 腹直筋(下部)
下腹部のトレーニングに負荷 をかける数少ないマシンです。
レッグプレス【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分
大腿四頭筋
ハムストリングス
大殿筋
脚のトレーニングはこれから スタート。足の置く位置で使 う筋肉が変わります。
レッグ・エクステンション【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★★☆☆☆
鍛えられる部分 大腿四頭筋
膝を伸ばす動作で太ももの前 を鍛えます。膝に不安がある 方のリハビリにも効果的!!
シーティッド・レッグカール【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分 ハムストリングス
膝を曲げる動作で裏腿を鍛え ます。レッグエクステンショ ンと組み合わせましょう。
インナーサイ・アウターサイ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分
内転筋
中殿筋
大体筋膜張筋
内転筋（内もも）と中殿筋（ ヒップ）をダイレクトに刺激 するエクササイズです。
アングルド・レッグプレス【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★★
- 難 易 度
- ★★★☆☆
鍛えられる部分
大腿四頭筋
ハムストリングス
大殿筋
脚のトレーニングマシン人気 №1はコレ!!しっかり重量を付 けて思いっきりやりましょう。
スミスマシン【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★★
- 難 易 度
- ★★★★☆
鍛えられる部分 全身
少し角度のついた流行のスミ スマシンです。向きによって 様々な種目が行えます。
ケーブルクロス【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★☆
- 難 易 度
- ★★★★☆
鍛えられる部分 全身
24時間ジムには少ない、幅広 タイプのケーブルです。懸垂 もできます。
FTS-Glide【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★☆
- 難 易 度
- ★★★★☆
鍛えられる部分 全身
24時間ジムでおなじみのケー ブルマシンです。片方ずつ、 左右同時、どちらでもOK!!。
マルチアジャスタブルベンチ【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ☆☆☆☆☆
- 筋肉増強度
- ☆☆☆☆☆
- 難 易 度
- ☆☆☆☆☆
鍛えられる部分
テキストテキストテキストテキストテキスト テキストテキストテキストテキストテキスト
ストレッチトレーナー【PRECOR】
- 脂肪燃焼度
- ☆☆☆☆☆
- 筋肉増強度
- ☆☆☆☆☆
- 難 易 度
- ☆☆☆☆☆
鍛えられる部分
テキストテキストテキストテキストテキスト テキストテキストテキストテキストテキスト
パワーラック【BULL】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★★
- 難 易 度
- ★★★★☆
鍛えられる部分 全身
「安全・堅牢・機能的」が特 徴のBULL製パワーラックです。
ハーフラック【BULL】
- 脂肪燃焼度
- ★★☆☆☆
- 筋肉増強度
- ★★★★★
- 難 易 度
- ★★★★☆
鍛えられる部分 全身
「安全・堅牢・機能的」が特 徴のBULL製パワーラックです。
ダイエットトレーナー
- 脂肪燃焼度
- ★★★☆☆
- 筋肉増強度
- ★★☆☆☆
- 難 易 度
- ★☆☆☆☆
鍛えられる部分 全身
音波振動の刺激で、ほぐす+ 時短トレーニングを。